来源：人民网科普　　牛油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　1　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风的风险。　　2　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来自于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一般成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。图：半个牛油果约80克（作者供图）　　3　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　4　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　5　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含量为 107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，高达171kcal/100g（1个牛油果重量为100~200g），比常见的水果都要高，甚至比榴莲的热量还高。图：1个牛油果重量100~200g（作者供图）　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体带来很多益处。　　1　　有利于肠道健康　　除了牛油果中丰富的膳食纤维对肠道健康有益之外。还有研究显示，如果在饮食中加入牛油果可以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　2　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会上发表了一篇关于美国成年人食用牛油果和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃 1 个牛油果的人群相比那些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病的风险会降低 16%，患冠心病的风险会降低 21%；利用同样水平的牛油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类（比如熏肉），或许与机体患心血管疾病风险降低 16%~22%直接相关。　　3　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可能会降低体内的LDL（低密度脂蛋白胆固醇）的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健康；而HDL（高密度脂蛋白胆固醇）被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易受体内氧化并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　4　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等慢性病的发病率。　　5　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热量的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位 BMI＞25kg/m2 的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。图：熟透的牛油果（作者供图）　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法。　　1　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　2　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又有食欲。图：牛油果香蕉奶昔（作者供图）　　3　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃ 烤12分钟左右即可。　　4　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。　　参考文献　　[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018　　[2]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients　　[3]田丹丹,李艳,梅晓宏.牛油果中植物甾醇的鉴定及抗氧化、抑菌活性[J].食品科学,2019,40(03):30-35.　　[4]Henning SM, Yang J, Woo SL, Lee RP, Huang J, Rasmusen A, Carpenter CL, Thames G, Gilbuena I, Tseng CH, Heber D, Li Z. Hass Avocado Inclusion in a Weight-Loss Diet Supported Weight Loss and Altered Gut Microbiota: A 12-Week Randomized, Parallel-Controlled Trial. Curr Dev Nutr. 2019 Jun 12;3(8):nzz068. doi: 10.1093/cdn/nzz068. PMID: 31367691; PMCID: PMC6658913.　　[5] Pacheco LS, Li Y, Rimm EB, Manson JE, Sun Q, Rexrode K, Hu FB, Guasch-Ferré M. Avocado Consumption and Risk of Cardiovascular Disease in US Adults. J Am Heart Assoc. 2022 Apr 5;11(7):e024014. doi: 10.1161/JAHA.121.024014. Epub 2022 Mar 30. PMID: 35352568; PMCID: PMC9075418.　　[6]Wang L, Tao L, Hao L, Stanley TH, Huang KH, Lambert JD, Kris-Etherton PM. A Moderate-Fat Diet with One Avocado per Day Increases Plasma Antioxidants and Decreases the Oxidation of Small, Dense LDL in Adults with Overweight and Obesity: A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2020 Feb 1;150(2):276-284. doi: 10.1093/jn/nxz231. PMID: 31616932; PMCID: PMC7373821.　　[7]Mahmassani HA, Avendano EE, Raman G, Johnson EJ. Avocado consumption and risk factors for heart disease: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2018 Apr 1;107(4):523-536. doi: 10.1093/ajcn/nqx078. PMID: 29635493.　　[8] Khan NA, Edwards CG, Thompson SV, Hannon BA, Burke SK, Walk ADM, Mackenzie RWA, Reeser GE, Fiese BH, Burd NA, Holscher HD. Avocado Consumption, Abdominal Adiposity, and Oral Glucose Tolerance Among Persons with Overweight and Obesity. J Nutr. 2021 Sep 4;151(9):2513-2521. doi: 10.1093/jn/nxab187. PMID: 34191028; PMCID: PMC8417923.

海南水果独特的松弛感… #海南校园[超话]##海南的水果都有一种松弛感##海南又进入了吃荔枝的季节# 海南水果独特的松弛感，只有岛民才懂吧～via.三亚第一民生（如有侵权请联系删除） window.__SINAFLASHURL__ = window.$SINAFLASHURL; var $SCOPE = {}; window.$FlashConfig = { url: __SINAFLASHURL__, container : "Video_Cont", id: "myMovie", width: 640, //宽 height: 360, //高 params : { allowNetworking : "all", allowScriptAccess : "always", wmode : "opaque", allowFullScreen : "true", quality : "high" }, attributes: {}, }; $SCOPE["video"] = { video_id:533834806 , //视频id，必须 pid: "1", //频道id url: "https://k.sina.com.cn/article_5256501798_m1394fda26033016fcq.html?from=food", //页面url title: "海南水果独特的松弛感…", //视频标题 swfOutsideUrl: "" //分享url //其它参数根据业务需求添加 } if($SCOPE["video"].video_id == ""){ // 无视频id的情况 window.$FlashConfig.flashvars.playmode = 1; playVideo($FlashConfig); }else{ // 有视频id的情况 var player = playVideo($FlashConfig); player.init($SCOPE.video); //player.playVideo(videoConfig.video_id); }

“蓝莓论克卖变论斤称”“山东樱桃价格五折了”“西瓜越来越便宜”……水果降价，成为消费者近期热议的话题。本报记者走访多地，倾听消费者和果农怎么说。多种水果进入“降价通道”“我常买的那家水果店，麒麟西瓜5斤才10元，基本实现了‘吃瓜自由’。”家住山东青岛的赵聪对记者说，“今年感觉西瓜降价降得早，单价每斤2元左右，水果店内250克的西瓜果切还常有首件0.1元的活动，便宜又好吃。”跟赵聪有同感的还有北京小伙陈思远。“不仅是西瓜，印象中有点‘小贵’的芒果、杨梅、蓝莓这些水果也有不同程度的降价。”陈思远给记者看了看他的购物车，海南芒果、国产蓝莓等水果满满一车，结账时不到100元。在位于北京魏善庄的这家超市，记者看到，各类水果琳琅满目，引来不少顾客挑选购买：麒麟西瓜1.99元/斤，内蒙古甜瓜4.99元/斤，久红瑞甜瓜2.5元/斤，妃子笑荔枝9.50元/斤，樱桃9.99元/斤，大黄杏2.88元/斤，毛桃2.99元/斤，丑橘3.99元/斤……“麒麟瓜今天一斤便宜了3角，前几天还2.29元一斤呢。”超市工作人员介绍，同样便宜的还有国产樱桃，如今正值国产樱桃大量上市，超市里售卖的樱桃也从刚上市时的几十元一斤降至不到10元一斤。一起进入“降价通道”的还有蓝莓、荔枝等高价水果。曾因价高而让不少消费者望而却步的蓝莓，最近的价格走起“亲民”路线，与4月份上市之初相比，产地青岛的蓝莓批发价从70—80/斤降至50元/斤。盒马鲜生门店售卖的广东、海南“妃子笑”荔枝，每900克或450克售价均为25.9元。跟月初相比，价格已经下降超过50%。据农业农村部监测，6月份以来水果价格总体呈下降态势。7月5日“农产品批发价格200指数”为114.23，比6月3日下降0.55个点，而重点监测的6种水果平均价格为7.15元/公斤，比6月3日下降0.16元。此外，西瓜、巨峰葡萄和鸭梨降价幅度较大。“水果降价，对我们消费者而言肯定是好事。”陈思远说，“但比起价格，我还是更注重质量。前两天我在另外一家超市买的本地杨梅，虽然便宜但酸涩得很。现在水果不分四季不断供应，不论南北，想买就有。相比价低不好吃，我还是更倾向于选择价格略高但口感好的水果。”商务部研究院流通与消费研究所所长董超告诉记者，随着国内水果种植技术、面积提升以及物流冷链快速发展，消费者对水果的消费态度也发生了变化，享受型消费成为主流。“许多消费者抱有‘宁咬仙桃一口，不吃烂杏一筐’的心态，这种需的变化深刻影响着从种植到销售的各个环节。”董超说。果农有喜也有忧水果降价，果农有喜有忧。“今天我们采摘了6万斤，这基本是今年最后一批芒果了。”在海南从事热带水果售卖的林义明告诉记者，芒果自5月中旬上市以来，平均日采摘量上万斤，现在的售价已经比上市时低了约1.5元/斤。“芒果虽然降价，但我们的芒果通过与电商平台合作销往全国各地，销量很大，很受消费者喜爱。”林义明说，“这是海南昌江的鸡蛋芒果，味甜，口感吃起来像奶酪，每天都有不少朋友联系我下单。雨水大的那几天，采不了芒果，顾客都会提前下单等待发果。”除了芒果外，还有一大批百香果、荔枝、菠萝等水果在售，林义明说：“马上牛油果也要上市了，今年我们扩大了这类进口水果品种产量，得益于海南得天独厚的种植条件，果子品质好、价格低，预计能有一个大丰收。”然而，江苏丰县大沙河镇上的油桃果农陈素侠有些发愁。“今年雨水多，桃子个头小，卖不上好价钱。”陈素侠告诉记者，她家里既有大棚也有果园，种植多个品种桃，包括新沂白凤水蜜桃、本地水蜜桃、油桃、蟠桃等。“像新沂白凤水蜜桃，批发价12/斤，品种特点就是个头大，但今年个头偏小不好卖；奶油蟠桃刚上市时候也卖十几元一斤，现在已经降价到5、6元一斤了。”陈素侠说，“你看，我凌晨4点拉了10箱桃来，上午只卖了一半。”近期，北京新发地农产品批发市场西瓜的日上市量超2000吨。由于西瓜是夏天消费者常买的水果品种，虽然量大价低，瓜农却不太担心卖不出去。“麒麟的批发价格，每公斤3.4元至3.6元，甜王每公斤1.4元至1.6元，比去年便宜多了，差不多是一半吧！”西瓜商户蒋林告诉记者，她的档口每天就能卖出近40吨西瓜。北京新发地农产品批发市场总经理张月琳介绍，目前市场上的麒麟瓜产地以天津、江苏和山西为主，甜王瓜的产地以东北和北京顺义、河北保定地区为主，小西瓜的主要产地则聚集在山东、甘肃、北京大兴，东北地区的西瓜也即将上市。“今年西瓜产量大，供应特别充足，价格下降明显，随着后续西瓜上市量持续增加，价格还有一定的下调空间。”张月琳还给记者举了个侧面例子：炎夏以来，新发地市场对冰块需求量大增，制冰场开足马力，加大冰块的生产制造，每天的供应量达上千吨。“冰块主要用于蔬菜和水果的保鲜，这就能看出蔬菜水果供应量有多大。”张月琳说。供求关系变动是降价主因为啥水果变便宜了？首先是供给丰富。中国是水果生产大国，辽阔的地域、优良的气候和种植传统，为各种水果的生产、选育提供良好的条件。以西瓜为例，根据国际粮农组织统计，中国西瓜产量多年稳居世界第一，约占全球产量六成。近年来，中国持续加强优质农产品的种子选育、种植推广，使水果产量、品质双双得到提升。供求关系的变化进一步主导价格。“今年水果供给相对充足，冷库存贮水果清库销售，应季时令水果陆续上市，拿西瓜来说，今年入夏早、气温高，露地西瓜提前成熟，增产幅度大，导致阶段性供给显著增加。”董超说。部分水果今年价格下降明显，也与气候相关。国产车厘子的晚熟品种采摘期只有5—7天，晴天采摘可保存5天左右，雨天采摘仅可保存1天，与今年的荔枝相似。由于国产车厘子主产地今年雨水较少，适宜的气候推动其价格稳中有降。蓝莓等水果价格的下降则与国内产区崛起有关。截至2023年，全国蓝莓种植面积接近115.5万亩，产量52.5万吨。山东、吉林、辽宁、贵州、云南等多个省份掀起规模化种植热潮。其中，云南蓝莓种植面积17.6万亩，产量10.5万吨，占全国产量20%。在蓝莓行业做了十几年的张卫国介绍，气候是云南产区一大优势。得益于气候，云南蓝莓最快下果。早熟品种12月左右即可上市，填补了进口蓝莓和国内其他产区蓝莓的空档期。“云南产区不仅种植面积增加，新品种果形大、口感甜、上市早，国内其他产区仍在改良品种。”张卫国认为，新产区发展带来产量的增加，某一阶段内产量与需求的不匹配必然导致价格波动。与此同时，新品种从试种到成熟也带来价格的下降，这是每个新品种发展的必经之路。“技术、品种成熟了，市场就充分竞争了。”此外，业内人士指出，不同品质水果的价格差距在拉大。一方面是优质优价，新品种价格好、高品质价格优、大品牌价格高。入夏以来西瓜价格总体下行，但不同品种、品质、品牌的差距依然明显。另一方面是低质低价，直播带货成为销售重要渠道，越来越多的水果在线上以低价畅销。多位生鲜水果商家告诉记者，在各大平台价格竞争的浪潮之下，商家需要持续为水果投入大量流量资源和补贴等，需要到源头拼供应链，降低价格的同时也要提高认知度。“我们这个行业的竞争逻辑也在变化，从以往的单一价格竞争转向价格、服务、品牌等多维度综合竞争。”林义明说。“中国人口众多、需求多样，高中低价的果品都有其存在价值和目标市场。无论价格高低，都要推动产业高质量发展，在提质增效上做文章。”董超说，“水果降价对主营水果产销的上市公司来说是一个较大挑战，各家公司可能会通过不同的业务策略和发展方向来适应这一挑战，从而在一定程度上缓解降价带来的冲击。对于果农来说，面对价格周期性波动，如何避免盲目扩种带来经济损失，需要经营主体掌握市场规律，合理安排生产。”（记者 孔德晨）

今日最好笑的视频出现了，挑战贴上理疗仪吃水果，真笑得有点倒地不起了 　　今日最好笑的视频出现了，挑战贴上理疗仪吃水果。。真笑得有点倒地不起了。。。　　　　　　　　　　　　　　　　 window.__SINAFLASHURL__ = window.$SINAFLASHURL; var $SCOPE = {}; window.$FlashConfig = { url: __SINAFLASHURL__, container : "Video_Cont", id: "myMovie", width: 640, //宽 height: 360, //高 params : { allowNetworking : "all", allowScriptAccess : "always", wmode : "opaque", allowFullScreen : "true", quality : "high" }, attributes: {}, }; $SCOPE["video"] = { video_id:533936617 , //视频id，必须 pid: "1", //频道id url: "https://k.sina.com.cn/article_6563826743_m1873c0c3703301d9mk.html?from=food", //页面url title: "今日最好笑的视频出现了，挑战贴上理疗仪吃水果，真笑得有点倒地不起了", //视频标题 swfOutsideUrl: "" //分享url //其它参数根据业务需求添加 } if($SCOPE["video"].video_id == ""){ // 无视频id的情况 window.$FlashConfig.flashvars.playmode = 1; playVideo($FlashConfig); }else{ // 有视频id的情况 var player = playVideo($FlashConfig); player.init($SCOPE.video); //player.playVideo(videoConfig.video_id); }

　　误区：水果越酸含维生素C越高？　　真相：这种说法不严谨。水果的酸味并不是来自于维生素C，而是水果中的有机酸决定的。有机酸含量高的同时含糖量如果还偏少，这样的水果吃起来口味就会偏酸。水果中不同的有机酸成分，对水果的酸味程度也有不同的影响。柠檬酸含量高的水果，口感比较酸；酒石酸含量高的水果，口感酸爽略带涩味；苹果酸含量高的，酸的同时也会有微微的苦味。

来源：华声在线 ——邓电魁带领村民种植柑橘、黄桃、黄金梨、黄金贡柚等，走上脱贫致富之路 全媒体记者 杨军 通讯员 廖丽 眼下，黄桃进入盛果期，翠绿的嫩果挂满枝头。安化县柘溪镇对溪社区安化黄桃家庭农场，几名村民正忙着为果子套上纸袋，避免虫害与鸟食。“再过1个月，黄桃就成熟了。”农场主人邓电魁满是期待。 柘溪库区水域面积大，形成冬暖夏凉的小气候。柘溪镇依托独特的生态优势，引导农民发展小水果绿色产业，种出来的柑橘、黄桃、黄金梨、黄金贡柚等，果味足、品质好，深受市场青睐。柘溪镇涌现出一批水果种植大户，邓电魁是其中的佼佼者，被誉为柘溪库区“水果达人”。 今年58岁的邓电魁是柘溪镇大榕溪社区村民，早年在外打工，2000年回乡，从浙江购买60株黄桃树苗在山上试种。 只有小学文化的邓电魁通过自学、参加培训班，逐步掌握黄桃优质丰产栽培技术，黄桃树发展到上万株，黄桃品质好、产量高。 当选益阳市人大代表后，邓电魁走遍柘溪镇的村寨调研，撰写提交扶持柘溪库区柑橘品种改良升级、扩大黄桃种植面积，带动果农致富的建议。印刷3000本黄桃种植技术资料，免费发放到村民手中。 2017年，邓电魁投入近100万元，在大溶溪社区和唐溪茶场凤凰岛建黄桃基地。在他的带领下，大溶溪社区成立白鹤洞种植合作社总社，采取“合作社+基地+农户”模式，帮助贫困户脱贫摘帽。对家有劳力的贫困户，合作社免费提供技术指导，实行保底收购；对于没有劳力的贫困户，合作社按委托栽种的数量，每一株桃树每年给贫困户1.5公斤桃子收益。加入合作社的贫困户，每年每户可获得1500至1800元固定收益。当时，全镇加入合作社的贫困户641户2000人，委托合作社种植的贫困户10户36人。 目前，柘溪镇发展黄桃基地2000多亩，丰收后全镇果农今年预计可增收1200万元。 凭借敏锐的市场意识、过硬的种植技术，邓电魁成为远近闻名的勤劳致富典型。邓电魁的果园年产黄桃5万公斤、黄金梨1.5万公斤、珍珠桃1万公斤，还有葡萄、杨梅等水果。一到收获季节，前来采购的客商络绎不绝，解决了周边70多名村民的就业问题。 “我们果园里一年四季瓜果飘香。”水果种植大户黄桥林说。2006年以来，黄桥林与邓电魁一起种植水果。目前，黄桥林拥有250亩果园。 因上市时间集中、销售渠道受限、储存困难等原因，一些水果存在不同程度的滞销，给部分脱贫户带来返贫风险。看到滞销堆积的水果，邓电魁意识到水果产业提质改造迫在眉睫。 一次，邓电魁到浙江考察，当地6个一盒的醉李售价高达168元，还供不应求，令他深受启发。“我们也可以拿黄桃酿酒提高附加值，解决黄桃滞销问题。”邓电魁尝试通过自然发酵不加酒曲的方法酿制黄桃酒，通过反复摸索，终于掌握酿酒方法。他成立湖南湘魁酒业有限公司，加工制作黄桃酒。“前不久，一个老客户从我这里买了25公斤黄桃酒，每公斤售价600元。”邓电魁告诉记者。 “要延长产业链，开展果酒、果脯等特色产品研发。”邓电魁说，还要发展休闲采摘农业，让小水果成为库区群众的“甜蜜果”。

广西一年四季鲜果不断，多种水果产量居全国第一，柑橘产量占全球十分之一！ 广西一年四季鲜果不断，多种水果产量居全国第一，柑橘产量占全球十分之一！在广西，空气都是“水果味”~（来源：广西日报） window.__SINAFLASHURL__ = window.$SINAFLASHURL; var $SCOPE = {}; window.$FlashConfig = { url: __SINAFLASHURL__, container : "Video_Cont", id: "myMovie", width: 640, //宽 height: 360, //高 params : { allowNetworking : "all", allowScriptAccess : "always", wmode : "opaque", allowFullScreen : "true", quality : "high" }, attributes: {}, }; $SCOPE["video"] = { video_id:533647624 , //视频id，必须 pid: "1", //频道id url: "https://k.sina.com.cn/article_1899621707_m7139ed4b033016ogs.html?from=food", //页面url title: "广西一年四季鲜果不断，多种水果产量居全国第一，柑橘产量占全球十分之一！", //视频标题 swfOutsideUrl: "" //分享url //其它参数根据业务需求添加 } if($SCOPE["video"].video_id == ""){ // 无视频id的情况 window.$FlashConfig.flashvars.playmode = 1; playVideo($FlashConfig); }else{ // 有视频id的情况 var player = playVideo($FlashConfig); player.init($SCOPE.video); //player.playVideo(videoConfig.video_id); }

六月丰收季，三夏农忙时。盛夏时节，走进大理白族自治州弥渡县，成片的果园郁郁葱葱，一派旖旎好风光。行走在乡间，各式时令水果成熟上市，让人垂涎。桃子、葡萄、李子、杨梅、樱桃番茄……一道“水果拼盘”勾勒出一幅夏日丰收图景，也丰富着市民的“果篮子”。网页链接

　　控糖水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是合理膳食中很重要的一个部分，即便对糖尿病患者而言也仍是如此。但经常有糖尿病患者对能不能吃水果、吃什么水果感到困惑，毕竟水果含有较多糖，对餐后血糖的影响是很大的。　　整体而言，糖尿病患者是可以吃水果的，但要选择升糖指数（GI）较低的水果，并控制摄入量。比如，蓝莓、葡萄、西梅、苹果、柚子、桃、李、杏、橘子和橙子等水果不但 GI 比较低，含糖量也不高，糖尿病患者可以适量吃（100~200克/日）。相比之下，高糖水果如香蕉、菠萝、哈密瓜、桂圆、榴莲、荔枝和山竹等升血糖较快，只能限量摄入（≤100克/日）。　　下图是糖尿病患者推荐水果清单，供大家参考 。　　糖尿病患者吃水果的时间也很重要。水果不要随正餐或者在正餐后摄入，要在两餐之间，比如上午 10 点或者下午 3 点作为加餐来摄入。也可以在运动前后吃，有助于避免低血糖。还有研究表明，正餐前半小时摄入少量水果（吃点水果，等30分钟再吃正餐），有助于控制正餐后血糖。　　糖尿病患者吃水果应尽量以完整形态食用，而不是食用果汁、果泥、果酱、果干等。这些水果制品不但损失了营养素，浓缩了糖，还更容易升高血糖。　　要说明的是，即便是同一种水果（或其他食材），其升糖指数也会受到品种、产地、成熟度和检测机构等多种因素的影响。同时，不同个体对同一种食物的血糖反应也存在差异。因此，糖尿病患者在食用水果时，应该结合自己的情况和血糖监测结果来调整饮食计划。　　8.推荐水果清单　　9.好油多一点　　10.标准餐食谱　　11.分餐　　12.倒序进餐和　　餐前控糖法　　13.忌口清单　　14.补充膳食纤维　　15.补充维生素　　16.推荐饮品清单　　17.运动控糖　　18.认真看食品标签　　19.十分钟膳食评估　　20.适合自己的　　血糖监测方法

#瑞幸回应喝西梅美式腹泻#根据百度健康的资料，西梅是一种营养价值较高的水果，里面含有多种维生素和不溶性果胶，可以起到辅助通便的功效。如果患者本身肠胃不适，在使用西梅后，可能会对肠胃造成一定的刺激，易导致胃酸分泌过多，肠胃功能紊乱，自然会出现拉肚子拉伤的情况。#环球科技话题#