水果巴巴论坛-水果巴巴网旗下专业水果信息交流网站
adimg
 
昨日:篇  今日:篇   总帖:篇   会员:
今日:0    总帖:17
哈库呐玛塔塔
33
求收购,美国大榛子,15亩,近期正在采摘,地点:牡丹江。有榛子群或者坚果群的朋友,请拉我进群。微信:A731207794
0 0 26天前
张嘉文
76
法规及的刚复工后付款高合金钢喝咖啡和科技
0 0 37天前
万享供应链
139
本公司可代理付汇进口,产品采购,港口清关,有需要的可以留下你们的微信
0 0 50天前
十分没谱
288
我公司常年供应非洲夏威夷果,一手非洲货源,可稳定大量供货。
1 0 76天前
GKOIU87
256
开心果伊朗产的,一手货源
0 5 128天前
枝上宝山货
650
2020新货临安山核桃,我家乡的特产
1 4 153天前
spsllcc
312
夏威夷果仁,肯尼亚进口,有需要的老板吗?
0 4 180天前
晚上睡得好
708
本人在河南郑州,想做坚果行业,想做批发,应该去哪里进货。各位贴吧坚果大佬们,给支支招。
1 9 204天前
说说你把
533
要说什么零食健康又好吃,坚果类绝对榜上有名!追剧、聊天时嗑瓜子,再来点开心果,简直美滋滋。但很多人对坚果是又爱又恨,好吃是好吃,可脂肪含量太高了,甚至有说法称:“一口瓜子半口油、五颗花生一滴油”“坚果比肉更油”……01 吃坚果就是在吃油?虽然坚果的脂肪含量大多在50%以上,所含的热量确实也与油比肩,但并不能因此就武断地说吃坚果就是在吃油。构成坚果的脂肪大部分是不饱和脂肪酸:不饱和脂肪酸是人体不可缺少的脂肪酸是一种“好”脂肪,能降低血液中的胆固醇和和甘油三脂含量,对预防心血管疾病、改善内分泌都起着关键的作用流行病学也证明,常吃坚果有利于降低心脑血管、高血压等疾病的发病风险除此之外,坚果还富含蛋白质、维生素E和B、矿物质等多种营养素,这可是油所不具备的。02 一天吃多少坚果合适?坚果虽好,可别贪嘴。深受年轻人喜爱的零食花生米、核桃、葵瓜子、开心果和夏威夷果,脂肪含量都不低。根据《中国居民膳食指南》推荐:正常人每天应吃大豆及坚果类 25~35 克,其中坚果每天应摄入10克左右。已经帮你换算好了根据《中国居民膳食指南2016》及最新《中国食物成分表》换算得出现在,市面上有很多“每日坚果”的产品,将一天要吃的坚果按推荐量、不同种类搭配好,简单、实用还方便。但要注意,可能会有以下问题:① 坚果中含有果干,含糖量高,这些坚果在加工过程中还会额外加入糖、盐等;②不同坚果的保存条件不同,各种坚果+果干放在一起,容易加速食品的变质;③ 坚果配比可能会偷工减料。所以,在食用“每日坚果”时,要注意以下几点:注意配料表中糖、盐的含量选择大品牌,质量相对有保证留意有无变质、发霉40岁以上、“三高”人群、慢性肾病患者等人群不宜长期食用腹泻、上火的人要少吃03 远离4种伤身坚果1、霉变的很多坚果易霉变,尤其是花生,很容易被黄曲霉菌污染而发霉。而黄曲霉毒素,已被列为了一类致癌物,若摄入过多则对人体脏器的损害极大,有引发肝癌的风险!2、炒焦的坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,被炒焦时,原本对身体有益的营养素开始部分转化为致癌物质。3、有哈喇味的存储不当或长时间存放,会使坚果中的不饱和脂肪酸发生酸败,出现“哈喇味”。若误食量大,轻则引起呕吐、腹泻,重则损害肝脏健康。4、被石蜡美容过的加工坚果时加点石蜡,会让产品更加鲜亮、卖相更好,而且不容易变潮变软。也有些商贩往积压已久、颜色不好的坚果中加入石蜡,用来以次充好。温馨提醒:大部分经过调味的坚果,盐、糖、油的含量很多,虽然味道更好,但很容易就会让人不自觉地吃多。很多口味重、香味浓的坚果,在加工时添加了香精、糖精等物质,这些东西对身体没有好处。所以,坚果最好吃原味的、水煮的或简单炒制的。肝脏是人体内以代谢功能为主的重要器官,也是最大的排毒器官。护肝要从这些小细节做起,定期体检,重视肝功能及肝脏B超等项目结果,以便能尽早发现肝脏疾病。
0 1 205天前
快速发帖 高级模式
水果巴巴 业务合作QQ2747804675  免备案
您的IP:3.238.248.200,2021-09-18 15:54:49,Processed in 0.07563 second(s).
免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任。
Powered by HadSky 7.8.0